この記事にはプロモーションが含まれています。
「デニムを選ぶとき、ウエストとヒップ、どっちに合わせたら失敗しない？」
——この悩み、経験したことありませんか？
ウエストに合わせるとヒップがきつくなり、ヒップに合わせるとウエストがゆるゆる…。
せっかくお気に入りのデニムを手に入れても、サイズが合わないとシルエットも崩れて残念な結果に…。
特にオンラインショッピングでは、試着ができない分、サイズ選びのミスが命取り。
SNSでも「ウエストに合わせたら太ももがパンパン…」「ヒップに合わせたらウエストがブカブカでズレ落ちる…」といった失敗談が後を絶ちません。
でも大丈夫！ポイントはウエストとヒップのバランスを理解すること。
この記事では、骨格タイプ別のサイズ選びのコツから、座った時も動きやすくキレイに履けるデニムの見極め方まで、失敗しないデニム選びのポイントを徹底解説します。
これを読めば、スタイル良く足長見せができる、あなたにぴったりのデニムが見つかりますよ！
▼2025年春夏トレンドの１本でもある、ハイライズ&ラージフィットなジーンズをチェック
デニムはウエストとヒップ、どちらに合わせるべき？サイズ選びの基本
デニムを選ぶ際、「ウエストとヒップのどちらに合わせるべきか？」は多くの人が抱える永遠の課題です。
それぞれにメリット・デメリットがあり、また個人個人で気になるお悩み部分は違いますので、正解は一概に言えません。
しかし、骨格タイプや着用シーンに応じて、より快適に過ごせる選び方があります。
🎯ウエストに合わせるとどうなる？メリット・デメリット
ウエストサイズに合わせてデニムを選ぶ場合、ウエスト部分がぴったりフィットするため、ズレ落ちにくく、安定感があります。
特に、ハイウエストデニムの場合、腰回りがしっかりホールドされるため、体型をスッキリ見せたい人には理想的です。
🔎ウエストに合わせるメリット
- 安定したフィット感
ウエスト部分がきっちりフィットすることで、デニムがズレ落ちにくく、1日中快適に過ごせます。 - お腹周りがスッキリ見える
ハイウエストデニムなら、ウエストラインを引き締めて見せてくれるため、スタイルアップ効果が期待できます。 - 骨格ストレートやナチュラルに相性◎
骨格ストレートや骨格ナチュラルタイプの人は、ウエストに合わせるとシルエットが整いやすいです。
⚠️ウエストに合わせるデメリット
- ヒップ・太ももがきつくなりやすい
ヒップや太ももにボリュームがある人は、ウエストに合わせると下半身が窮屈になり、座った時の締め付けがストレスになります。 - 座るとお腹周りが苦しくなる可能性
ウエストがぴったりすぎると、座った時にお腹が圧迫されて苦しくなることがあります。
🎯ヒップに合わせるとどうなる？メリット・デメリット
ヒップサイズに合わせると、太もも周りが窮屈にならず、動きやすさをキープできます。
特に、骨格ウェーブの人は、ヒップに合わせることでよりバランスの取れたシルエットを手に入れやすくなります。
🔎ヒップに合わせるメリット
- 太ももやヒップの窮屈感を解消
ヒップサイズに合わせることで、太もも周りがきつくならず、長時間座っていても快適です。 - スタイルが良く見えるシルエット効果
ヒップにフィットしたデニムは、自然な曲線美を引き立て、スタイルアップに貢献します。 - 骨格ウェーブにおすすめ
ヒップに合わせた方が、骨格ウェーブ特有の柔らかいシルエットを引き立てます。
⚠️ヒップに合わせるデメリット
- ウエストが緩くなりやすい
ヒップに合わせて購入すると、ウエスト部分が緩くなり、ベルトで調整しないとズレ落ちてしまうことがあります。 - デニムが下がりやすい・ずれやすい
動いているうちにウエスト部分が下がり、ヒップラインが崩れてしまう場合もあります。
🎯結論｜どっちに合わせるべき？
結論として、「ヒップに合わせてウエストを調整する」のが最も失敗しにくい方法です。
ヒップや太ももに余裕を持たせて購入し、ウエスト部分は詰める・ベルトをする・リフォームすることで、自分の体型にジャストフィットするデニムが手に入ります。
特にストレッチ素材のデニムを選べば、ウエストとヒップのバランスが取りやすく、座った時もキツくなりにくいです。
デニムのウエストとヒップのバランスを取るサイズ選びのポイント
デニム選びのポイントは、「ウエストとヒップのバランスをいかに取るか？」に尽きます。
ヒップに合わせるとウエストが緩み、ウエストに合わせると太ももがきつい…そんな悩みを解消するためには、自分の骨格タイプを理解し、オンライン購入時にもサイズ選びを失敗しないコツを押さえることが重要です。
🎯骨格タイプ別のおすすめデニムサイズ
骨格タイプによって、最適なデニムのサイズ感やシルエットが異なります。
自分の骨格に合ったデニムを選ぶことで、見た目の美しさだけでなく、履き心地の快適さも格段にアップします。
🔎骨格ストレートのデニム選び
上半身に厚みとハリがある骨格ストレートさんには、ハイウエストでストレートシルエットのデニムがおすすめです。装飾は控えめな方が、持ち前のメリハリのある印象を引き立てます。腰回りにしっかりとフィットし、肉感を拾いにくいハリのある素材を選ぶと、すっきりとバランス良く着こなせます。
- おすすめデニムタイプ： ストレート、ワイドストレート、テーパード
- フィット感のポイント： 腰回りになるべくフィットしたハイライズがお勧め。ヒップに合わせると肉感が前面に出てしまうためです。ただ、骨格ストレートさんはピッタリとしたデニムも似合わせやすいため、思い切ったコーデもアリかも。
🔎骨格ウェーブのデニム選び
華奢な上半身の骨格ウェーブさんには、ハイウエストで裾にボリュームのあるデニムがおすすめです。ウエストとヒップの差が大きいことが多くあり、ウエストに合わせるとヒップがキツくなりすぎてしまうことも。なるべくヒップ周りに余裕の持てるセミフレアタイプやストンと落ちる素材感で下重心をカバーし、スタイルアップ。柔らかい素材やウォッシュなど、女性らしい印象のデザインが似合います。
- おすすめデニムタイプ： セミフレア、セミストレート、クロップド丈など足首を見せるタイプ
- フィット感のポイント： 腰回りにフィットさせてから、お尻周りや太ももなどのラインを拾いにくいスタイルにするとバランスがよく、ウエストもヒップ周りもちょうど良いサイズ感になります。ウエストやおしり周りの重心が低いので、ハイウエストタイプを選ぶと足長効果が期待できますよ。
🔎骨格ナチュラルのデニム選び
骨格ナチュラルさんは、フレーム感があり、カジュアルなスタイルが得意です。デニムは、ゆったりとしたストレート、ボーイフレンド、ワイドレッグなど、ラフなシルエットがおすすめ。ウエストとヒップにあまり差がないため、ヒップに合わせるとウエストがゆるくなってしまいます。できればローライズタイプのデニムを選ぶと、ヒップやウエストのことを心配しなくていいかもしれません。
- おすすめデニムタイプ： ボーイフレンドデニム、ワイドデニム、ローライズ
- フィット感のポイント： ローライズタイプで骨感を見せないワイドパンツがおすすめ。ローライズで腰回りに合わせたワイドパンツにすることで、ヒップを気にしなくて良くなりますよ。
🎯ウエストとヒップのサイズを正しく測る方法
自分の体型に合ったデニムを見つけるには、ウエストとヒップのサイズを正しく測ることが重要です。 測り方を間違えると、サイズ選びが失敗する原因になります。
🔎ウエストの測り方
- 測る位置： おへその少し上、ウエストの一番細い部分で測定
- ポイント： 息を吐いた状態で、メジャーを締めすぎずに自然な状態で測る
🔎ヒップの測り方
- 測る位置： お尻の最も膨らんだ部分をぐるっと一周測定
- ポイント： 太ももや腰にメジャーが食い込まないよう、水平を保って測る
🎯オンライン購入時のサイズ失敗を防ぐコツ
オンラインでデニムを購入する場合、サイズ選びの失敗を防ぐには、ブランドごとのサイズチャートや口コミ情報を活用することがカギです。
🔎ブランド別サイズチャートの活用法
- 各ブランドのサイズ感をチェック
ブランドごとにサイズ感が異なるため、公式サイトのサイズチャートを必ず確認しましょう。 - 海外ブランドの場合、日本サイズと異なることが多いため、インチ表記の換算も忘れずに。
🔎口コミ・レビューからサイズ感を把握する方法
- 購入者の声を参考にする
商品レビューには「ウエストは緩め」「ヒップがきつめ」など、実際の着用感が書かれていることが多いです。 - 自分と似た体型のレビューを参考にすることで、サイズ選びの精度がアップします。
🔎返品・交換ポリシーの確認ポイント
- 万が一のための備え
サイズミスが心配な場合は、返品・交換が可能なショップを選ぶことが重要です。 - 返送方法や期間の確認も忘れずに行いましょう。
座ってもキツくならない！キレイなシルエットで快適に履けるデニムの選び方
デニムは立っている時はぴったりでも、座った瞬間に「ウエストが苦しい」「太ももがきつい」「股が痛い」と感じることがあります。
これはサイズや素材選びを間違えたサインです。
長時間座っていても快適に履けるデニムを選ぶためには、ストレッチ素材の選び方や、試着時のフィット感チェックが重要です。
🎯ストレッチ素材で快適さをアップ
デニムの快適さを左右する最大のポイントは、**「ストレッチ性のある素材を選ぶこと」**です。特に座った時のキツさや圧迫感を軽減するには、適度な伸縮性のあるデニムを選ぶのがベストです。
🔎ポリウレタン入りデニムのメリット
- 伸縮性があり、動きやすい
ポリウレタンが2〜5%程度含まれているデニムは、適度なストレッチ性があり、動きやすさと快適さを両立できます。 - 座った時の圧迫感を軽減
座った時にヒップや太ももがキツくなりにくく、長時間着用してもストレスフリー。 - フィット感が長時間持続
伸縮性があることで、時間が経っても型崩れしにくく、体に馴染んだ状態をキープできます。
🔎ストレッチ性を確認する方法
- 手で軽く引っ張ってチェック
試着時、デニムの生地を軽く引っ張って、伸縮性があるか確認しましょう。 - ストレッチ率の目安：
- 2〜3%程度：適度なフィット感で日常使いに◎
- 4〜5%程度：より動きやすく、長時間の着用でも快適
🎯ヒップサイズに合わせてウエストを調整する方法
ヒップに合わせてデニムを選ぶと、どうしてもウエスト部分が緩くなることがあります。この場合、ウエスト部分を詰める・調整することで、フィット感をアップさせることができます。
🔎ウエスト詰め・リフォームの具体的な手順
- ① 詰める幅を確認する
ヒップに合わせてウエストが余った場合、どの程度詰めればジャストフィットするかを測定します。 - ② 信頼できるリフォーム店に依頼
デニムのリフォームは、専門のリフォーム店に依頼することで、綺麗な仕上がりが期待できます。 - ③ ベルトループを活用した詰め方も◎
ウエストの余裕が軽度なら、ベルトループを少しずつ詰めることで調整できます。
🔎ベルトでフィット感を高めるテクニック
- ヒップにフィットさせた後、ベルトで固定
ウエスト部分に少し余裕がある場合は、ベルトでフィット感を調整しましょう。 - ウエストインでズレ防止
トップスをインすることで、ウエスト部分が安定し、デニムがずれにくくなります。
🎯座った時の快適さをチェックする試着ポイント
デニムを試着する際、座った時のフィット感を必ず確認することが重要です。
立った状態では問題なくても、座るとウエストやヒップがキツく感じることがあります。
🔎座った時にウエストがきつくならない角度
- 90度の角度で座ってみる
試着時は必ず椅子に座り、90度の角度で膝を曲げた状態で、ウエストやヒップに圧迫感がないか確認しましょう。 - お腹周りがきつくないか要チェック
座った時にお腹が食い込んで苦しく感じる場合は、サイズアップかストレッチ素材への変更を検討してください。
🔎股部分の圧迫感を避けるフィット感の確認法
- 座った時に股部分が痛くないか確認
座った際に股部分に違和感がある場合、ヒップサイズが合っていない可能性があります。 - ヒップと太ももに余裕があるかをチェック
座った時にヒップ・太もも部分がピタピタすぎる場合は、ワンサイズアップした方が快適に過ごせます。
🎯脚長効果を狙うデニムの選び方
脚長効果を狙うには、ウエストの位置やシルエット選びが重要です。 ハイウエストデニムやミッドライズデニムを活用して、視覚的に脚を長く見せましょう。
🔎ハイウエストデニムの魅力
ハイウエストデニムは、ウエスト位置を高く見せることで、脚を長く見せる効果があります。 ウエストマークすることで、さらにスタイルアップが叶います。
✅ おすすめの着こなし：
- トップスをインしてウエストを強調
トップスをウエストインすることで、脚長効果が倍増します。 - ヒールと合わせて更に脚長効果◎
ハイウエストデニム＋ヒールの組み合わせで、抜群のスタイルアップ効果が期待できます。
🔎ミッドライズデニムで自然なバランス
ミッドライズデニムは、ウエストの位置が自然で、脚長効果とリラックス感を両立できます。 ウエストラインを引き締めつつ、ヒップラインをナチュラルに見せるのがポイントです。
✅ おすすめの着こなし：
- ゆるっとしたトップスで抜け感を演出
ミッドライズデニムには、ゆるっとしたトップスを合わせることで、こなれ感がアップします。 - スニーカーやフラットシューズとも相性◎
カジュアルなシューズとも馴染みやすく、日常コーデにも最適です。
🎯デニムの色選びでスタイルアップ
デニムの色によっても、スタイルの見え方が大きく変わります。「明るめ」「濃いめ」のカラー選びで、さらにスタイルアップを狙いましょう！
🔎濃色デニムで引き締め効果
濃いインディゴカラーやブラックデニムは、引き締め効果があり、下半身をスリムに見せるのに効果的です。
✅ おすすめのシーン：
- オフィスコーデやきれいめカジュアルに◎
- 足元はヒールでさらにスタイリッシュに
🔎ライトカラーで抜け感をプラス
ウォッシュやライトブルー、ホワイトデニムは、さわやかな印象を与え、春夏コーデにもぴったりです。 脚長効果は少なめですが、トップスとのコントラストでバランスを取るのがおすすめ。
✅ おすすめのシーン：
- リゾートスタイルやカジュアルな日常使いに
- 明るめのトップスと合わせて爽やかに
デニムを長持ちさせるお手入れ＆保管方法
お気に入りのデニムを長く愛用するためには、正しいお手入れと保管方法が欠かせません。
間違った洗濯や保管方法では、色落ち・型崩れ・縮みの原因になってしまいます。
ここでは、デニムを長持ちさせるための基本的なお手入れ法と、保管時のポイントを解説します。
🎯デニムを長持ちさせる洗濯のコツ
デニムは頻繁に洗うと色落ちや生地の劣化が進むため、**「できるだけ洗濯回数を減らす」**のが基本です。それでも汚れが気になる場合は、正しい方法で洗濯することで、ダメージを最小限に抑えられます。
🔎洗濯頻度は月1〜2回が目安
- 頻繁に洗う必要なし
デニムは基本的に月に1〜2回の洗濯で十分です。汚れが気になる場合は、部分洗いで対応しましょう。 - 汗ばむ季節は、裏返して風通しの良い場所で陰干し
ニオイや湿気が気になる場合は、洗濯よりも陰干しでリフレッシュするのがおすすめです。
🔎洗濯機を使う場合のポイント
- 裏返して洗うことで色落ち防止
デニムを裏返して洗うことで、色落ちやダメージを最小限に抑えられます。 - 洗濯ネットに入れてデリケート洗い
洗濯ネットを使用し、デリケートコース（手洗いコース）で優しく洗うのが理想です。 - 水温は30℃以下、柔軟剤は控えめに
高温洗いは色落ちや縮みの原因になるため、水温は30℃以下がベストです。柔軟剤は繊維を柔らかくする効果がありますが、デニムの風合いを損ねることがあるため、控えめに使いましょう。
🔎手洗い派のためのケア方法
- ぬるま湯に中性洗剤を溶かして押し洗い
デニムを優しく押し洗いし、ゴシゴシ擦らないよう注意してください。 - 色落ち防止には塩や酢を加えると◎
洗濯水に大さじ1〜2杯の塩や酢を加えることで、色落ち防止効果が期待できます。これは、繊維染めの染料は酢の成分で固着するためです。
🎯デニムの乾燥＆アイロンのポイント
洗濯後の乾燥方法も、デニムの寿命を左右します。**「直射日光を避け、自然乾燥」**が基本ルールです。
🔎乾燥機はNG！自然乾燥がベスト
- 乾燥機はデニムの大敵
乾燥機の熱は、生地を縮ませたり硬くさせたりする原因になります。必ず自然乾燥を選びましょう。 - 裏返して陰干しで色あせ防止
日光に当てると色あせが進むため、裏返して陰干しするのが正解です。
🔎シワが気になる場合のアイロン法
- 裏側から低温で軽くプレス
シワが気になる場合は、裏側から低温でアイロンをかけます。スチームアイロンで軽くプレスすることで、デニムの風合いをキープできます。 - スチームを使うとふっくら仕上がる
スチームアイロンを活用することで、デニム特有の硬さを和らげることができます。
🎯デニムを型崩れさせない保管方法
デニムの型崩れを防ぎ、長く愛用するには**「畳まず吊るして保管」**するのがベストです。
🔎ハンガー保管で型崩れ防止
- ハンガーに吊るして形をキープ
デニムはハンガーに吊るして保管することで、型崩れやシワを防げます。 - パンツハンガーでウエスト部分を挟んで吊るす
パンツハンガーを使えば、ウエスト部分に挟んで吊るすだけで綺麗な状態をキープできます。
🔎畳む場合のポイント
- 縦に二つ折り→さらに三つ折りで省スペース収納
畳む場合は、縦に二つ折りにしてから三つ折りにすると、省スペースで収納可能です。 - 防虫剤と一緒に収納すると◎
防虫剤を使用して、デニムを虫から守るのも大切です。
🎯デニムの色落ちを防ぐ裏ワザ
デニムの色落ちは避けられませんが、**「色落ち防止の裏ワザ」**を取り入れることで、少しでも長く濃い色をキープできます。
🔎初回洗濯時の塩・酢の活用
- 塩・酢で色落ち防止
初回の洗濯時に、大さじ1〜2杯の塩や酢を入れた水に浸してから洗うことで、色落ちを防ぐ効果が期待できます。
🔎冷水で洗うことで色落ち軽減
- 冷水洗いでダメージ軽減
高温の水で洗うと繊維が傷みやすく、色落ちの原因になります。できるだけ冷水で洗うことで、デニムの色持ちを良くしましょう。
🎯頻繁に洗えない時の消臭・除菌テクニック
デニムは頻繁に洗う必要がないものの、**「ニオイや汚れが気になる時」**は除菌・消臭ケアを取り入れるのがおすすめです。
🔎冷凍庫で除菌・消臭する裏ワザ
- デニムをビニール袋に入れて冷凍庫へ
一晩冷凍することで、ニオイや菌を抑えることができます。
🔎ファブリックミストで手軽にケア
- 抗菌・防臭ミストでリフレッシュ
外出後にファブリックミストを吹きかけるだけで、デニムのニオイを抑えられます。
▼デニムの色落ちを防いでくれる消臭デニム用洗剤。800gと大容量でコスパ◎
🚀まとめ：デニムのお手入れは「洗濯・乾燥・保管」の3ステップで完璧
デニムを長持ちさせるには、**「適切な洗濯方法」「正しい乾燥」「型崩れしない保管」**の3つのステップを意識しましょう。丁寧にケアすることで、お気に入りのデニムを長く愛用できます。
まとめ｜自分にぴったりのデニムで快適＆美シルエットを手に入れよう！
ここまで、デニム選びのポイントから、サイズの測り方、骨格別のシルエット、そして長持ちさせるお手入れ方法まで解説しました。
自分にぴったりのデニムを見つけて、スタイルアップと快適さを両立させましょう！
✅ ウエストとヒップのバランスで選ぶポイントを押さえる
✅ 骨格タイプ別のシルエット選びでスタイルアップ
✅ 座ってもキツくならないストレッチ素材を選ぶ
✅ 正しい洗濯・乾燥・保管でデニムを長持ちさせる
これらのコツを取り入れることで、あなたにぴったりのデニム選びが叶います。
今すぐ自分に合ったデニムを見つけて、快適＆美シルエットを手に入れましょう！
コメント